Hindari makanan atau minuman yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji atau minuman beralkohol, yang dapat mengganggu pemulihan dan menyebabkan masalah pencernaan.
Sebaliknya, fokuslah pada konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan minumlah air yang cukup untuk menjaga hidrasi.
6. Melakukan Hubungan Seksual Terlalu Awal
Pasca melahirkan, tubuh ibu membutuhkan waktu untuk pulih secara fisik dan emosional.
Melakukan hubungan seksual terlalu awal setelah melahirkan dapat meningkatkan risiko infeksi atau menyebabkan ketidaknyamanan.
Tunggulah hingga tubuh Anda sepenuhnya pulih dan konsultasikan dengan dokter tentang kapan aman untuk kembali berhubungan seksual.
7. Mengangkat Beban Berat
Mengangkat beban berat setelah melahirkan dapat meningkatkan risiko cedera atau merusak jahitan.
Hindari mengangkat beban yang berat, seperti tas berat atau bayi dengan berat yang berlebihan, terutama selama beberapa minggu pertama pasca melahirkan.
8. Tidak Mengonsumsi Suplemen Pascamelahirkan
Suplemen pascamelahirkan, seperti vitamin dan mineral tambahan, dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan tingkat nutrisi yang mungkin telah terdepleksi selama kehamilan dan persalinan.
Baca Juga: Sering Terjadi Saat Persalinan, Ini Penyebab Pembukaan Lama Saat Melahirkan
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR