ASI Booster dari Bahan Alami Bisa Tingkatkan Produksi Air Susu Ibu, Lengkap dengan Cara Meraciknya

Nakita.id - Bagi ibu menyusui, produksi ASI yang cukup harus diperhatikan.

Produksi ASI berkaitan dengan pemenuhan kebutuhan bayi.

Bayi yang tercukupi ASI akan memiliki pertumbuhan dan perkembangan optimal.

ASI kaya akan kalori, protein, mineral, vitamin, dan antioksidan.

Selain menutrisi dengan baik, ASI bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh bayi.

Ibu menyusui sebaiknya memberikan ASI eksklusif pada bayi baru lahir hingga usia 6 bulan.

Pemberian ASI pada bayi dilanjut hingga Si Kecil berusia 2 tahun dengan diberi makanan pendamping ASI (MPASI).

Jika ASI sedang seret, Moms bisa mengonsumsi beberapa bahan yang ada di dapur untuk meningkatkan produksinya.

Melansir Times of India, berikut ulasannya.

ASI Booster dari Bahan Alami

1. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat laktogenik.

Mengonsumsi bawang putih bisa membantu meningkatkan suplai ASI pada Moms.

 Baca Juga: Butuh ASI Booster? Simak Beberapa Buah yang Bisa Buat ASI Berlimpah

Untuk mengonsumsinya, Moms bisa mengunyah langsung beberapa siung bawang putih.

Jika Moms tidak menyukai rasa bawang putih mentah, bisa dicampurkan ke makanan atau sebagai bumbu masakan untuk mendapatkan khasiatnya.

2. Biji Jintan

Biji jintan ternyata juga efektif membantu meningkatkan suplai ASI.

Cara mengonsumsinya cukup mudah.

Campurkan 1 sendok teh bubuk jintan dengan 1 sendok teh gula pasir ke dalam segelas air hangat.

Minum setiap hari di waktu malam sebelum tidur.

3. Kayu Manis

Kayu manis jadi salah satu rempah yang biasa ada di dapur.

Rutin mengonsumsi kayu manis bisa membantu meningkatkan produksi ASI.

Kayu manis jadi ASI booster dari bahan alami yang mudah ditemukan.

Caranya ambil sejumput bubuk kayu manis dan campurkan dengan setengah sendok teh madu.

Konsumsi di malam hari sebelum tidur dengan secangkir susu hangat.

 Baca Juga: Ungkap Fakta Bolehkah Minum ASI Booster Sebelum Melahirkan? Begini Kata Medis

4. Wortel dan buah bit

Wortel dan buah bit diketahui merupakan jenis makanan yang kaya nutrisi.

Siapa sangka, rutin makan wortel dan buah bit juga bisa sebagai ASI booster alami untuk meningkatkan produksi air susu ibu.

Moms bisa mengonsumsi wortel dan buah bit dengan dijadikan jus.

Cara lainnya yaitu mengolahnya jadi salad.

Untuk hasil optimal, konsumsi setiap hari.

5. Kemangi

Kemangi bisa jadi ASI booster bagi ibu menyusui.

Cara meraciknya yaitu dengan merebus 5-6 lembar daun kemangi dalam panci selama 2 menit.

Kecikan api hingga mendidih lalu matikan dan biarkan terendam selama 5 menit.

Saring airnya, tambahkan sedikit madu dan konsumsi 2 kali sehari.

Itulah dia penjelasan mengenai beberapa bahan alami yang bisa jadi ASI booster.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Gramedia dan Sekolah Murid Merdeka Umumkan Kolaborasi, Bangun Sekolah di 8 Titik Lokasi

PROMOTED CONTENT