Daftar Makanan yang Sering Disalahpahami Bisa Turunkan Berat Badan, Catat Moms!

Nakita.id - Dalam perjalanan menurunkan berat badan, kita sering terjebak dalam mitos tentang makanan tertentu yang sebenarnya tidak sehat.

Berbagai makanan sering disalahpahami sebagai makanan yang dapat membantu dalam penurunan berat badan, padahal kenyataannya tidak demikian.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah daftar makanan yang kerap disalahpahami bisa menurunkan berat badan.

Yuk simak!

Makanan yang Disalahpahami Bisa Menurunkan Berat Badan

1. Granola

Granola sering dianggap sebagai makanan sehat karena mengandung biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering.

Namun, granola juga sering mengandung banyak gula tambahan dan minyak, yang dapat meningkatkan kalori dan lemaknya.

Bahkan, beberapa sajian granola komersial dapat mengandung lebih banyak gula daripada camilan manis lainnya.

Jadi, sementara granola dapat menyediakan serat dan nutrisi lainnya, pastikan untuk memilih varian yang rendah gula dan rendah lemak jika Moms ingin menurunkan berat badan.

2. Smoothie Buah

Smoothie buah sering dianggap sebagai minuman sehat yang cocok untuk penurunan berat badan.

Baca Juga: Cara Konsumsi Buah Mangga untuk Diet Agar Efektif Menurunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT