Daftar Makanan yang Sering Disalahpahami Bisa Turunkan Berat Badan, Catat Moms!

7. Makanan Diet

Makanan "diet" sering dianggap sebagai pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, tetapi banyak produk diet mengandung bahan tambahan yang tidak sehat seperti pemanis buatan dan pengisi rendah kalori.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi pemanis buatan dapat mengganggu metabolisme gula darah dan meningkatkan nafsu makan, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan peningkatan berat badan.

Sebagai gantinya, fokuslah pada makanan yang alami dan utuh, dan hindari produk diet yang mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.

8. Roti Gandum

Roti gandum sering dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat daripada roti putih, tetapi jenis roti ini tidak selalu cocok untuk semua orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Meskipun roti gandum mengandung serat lebih tinggi daripada roti putih, mereka masih mengandung karbohidrat yang bisa meningkatkan gula darah.

Jika Moms merasa sensitif terhadap karbohidrat, memilih roti gandum utuh atau varietas yang lebih rendah karbohidrat seperti roti almond atau roti kelapa dapat menjadi pilihan yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT