ASI Belum Keluar Saat Bayi Lahir, Apa yang Harus Dilakukan oleh Moms?

4. Istirahat yang Cukup

Kesehatan dan kesejahteraan ibu memainkan peran penting dalam produksi ASI.

Pastikan ibu mendapatkan istirahat yang cukup dan dukungan yang diperlukan untuk memulihkan diri setelah persalinan.

5. Perawatan Kulit Payudara

Menjaga kebersihan dan kesehatan kulit payudara dapat membantu mencegah masalah seperti retensi susu atau infeksi yang dapat mengganggu produksi ASI.

6. Konsumsi Cairan yang Cukup

Pastikan ibu memperoleh cairan yang cukup dengan minum air dan minuman lainnya secara teratur, karena dehidrasi dapat memengaruhi produksi ASI.

7. Perhatikan Gizi

Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu mendukung produksi ASI yang baik.

Pilih makanan yang kaya akan nutrisi dan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein.

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

Baca Juga: Ingin ASI Makin Lancar? Inilah Kandungan Biskuit untuk ASI Booster yang Ampuh

PROMOTED CONTENT