Ketahui 7 Pantangan Setelah Melahirkan yang Moms Wajib Lakukan!

3. Beraktivitas Seksual

Mungkin Moms ingin cepat-cepat melakukan hubungan intim dengan pasangan setelah melahirkan.

Akan tetapi, alangkah baiknya jika Moms pantang melakukan aktivitas ini setelah melahirkan.

Apalagi, pantangan ini sudah banyak direkomendasikan oleh dokter kandungan untuk mencegah infeksi atau cedera sekaligus memberi waktu bagi tubuh untuk pulih sepenuhnya.

Tunda dulu aktivitas seksual selama beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan sampai dokter kandungan memvonis aman untuk berhubungan kembali.

4. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Tertentu

Moms harus tahu, ada beberapa makanan maupun minuman yang perlu dihindari setelah melahirkan.

Misalnya seperti makanan pedas atau berlemak yang berpotensi menyebabkan masalah pencernaan pada bayi.

Juga, minuman beralkohol karena dapat memengaruhi kualitas ASI dan memengaruhi kesehatan bayi.

5. Stres dan Cemas

Penting bagi Moms untuk tetap menjaga kesehatan mental setelah melahirkan.

Pasalnya, stres dan kecemasan dapat memengaruhi produksi ASI, tidur, juga kesehatan Moms secara keseluruhan.

Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman.

Juga, belajar untuk mengelola stres dengan cara yang sehat seperti meditasi, olahraga ringan, atau terapi.

Baca Juga: Pantangan Ibu Saat Nifas, Mitos vs Fakta Mulai dari Makanan hingga Hubungan Seksual

PROMOTED CONTENT