Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar beberapa pantangan ibu setelah melahirkan?
Setelah melahirkan, tubuh Moms tentu membutuhkan waktu untuk pulih sepenuhnya.
Oleh karena itulah, ada beberapa pantangan yang perlu Moms lakukan setelah melahirkan dan berlangsung selama kurang lebih 40 hari.
Mungkin Moms pernah mendengar atau baru pertama kali mendengar pantangan-pantangan ini.
Agar tak ketinggalan, yuk kita cari tahu selengkapnya berikut ini.
Moms harus selalu ingat bahwa istirahat sangat dibutuhkan selama masa nifas.
Ini penting karena proses persalinan adalah proses yang sangat melelahkan.
Oleh karena itulah, penting bagi Moms untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh dapat pulih secara optimal.
Beraktivitas berat selama masa nifas juga wajib Moms hindari jauh-jauh.
Termasuk diantaranya mengangkat benda berat, membersihkan rumah secara intensif, atau melakukan aktivitas fisik yang melelahkan.
Pasalnya, beraktivitas seperti ini justru dapat memperlambat proses penyembuhan sekaligus meningkatkan risiko cedera dini.
Baca Juga: Mitos vs Fakta, Benarkah Setelah Melahirkan Caesar Ada Banyak Pantangan?
Mungkin Moms ingin cepat-cepat melakukan hubungan intim dengan pasangan setelah melahirkan.
Akan tetapi, alangkah baiknya jika Moms pantang melakukan aktivitas ini setelah melahirkan.
Apalagi, pantangan ini sudah banyak direkomendasikan oleh dokter kandungan untuk mencegah infeksi atau cedera sekaligus memberi waktu bagi tubuh untuk pulih sepenuhnya.
Tunda dulu aktivitas seksual selama beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan sampai dokter kandungan memvonis aman untuk berhubungan kembali.
Moms harus tahu, ada beberapa makanan maupun minuman yang perlu dihindari setelah melahirkan.
Misalnya seperti makanan pedas atau berlemak yang berpotensi menyebabkan masalah pencernaan pada bayi.
Juga, minuman beralkohol karena dapat memengaruhi kualitas ASI dan memengaruhi kesehatan bayi.
Penting bagi Moms untuk tetap menjaga kesehatan mental setelah melahirkan.
Pasalnya, stres dan kecemasan dapat memengaruhi produksi ASI, tidur, juga kesehatan Moms secara keseluruhan.
Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman.
Juga, belajar untuk mengelola stres dengan cara yang sehat seperti meditasi, olahraga ringan, atau terapi.
Baca Juga: Pantangan Ibu Saat Nifas, Mitos vs Fakta Mulai dari Makanan hingga Hubungan Seksual
Luka atau jahitan persalinan tetap harus dijaga kebersihannya sebaik mungkin agar tidak terinfeksi.
Rajin-rajinlah ikuti instruksi dokter dan berhati-hatilah menjaga area luka atau jahitan tersebut agar tetap bersih dan kering.
Ini penting untuk mempercepat proses penyembuhan, Moms.
Pantangan yang terakhir setelah melahirkan adalah merokok.
Sebab, merokok dapat berdampak negatif yang serius terhadap kesehatan ibu maupun bayi itu sendiri.
Apalagi, jika Moms menjadi perokok pasif atau terpapar asap rokok itu sendiri.
Asap rokok dapat mengganggu produksi ASI dan meningkatkan risiko penyakit pernapasan pada bayi.
Oleh karena itu, hindari aktivitas ini jauh-jauh ya, Moms.
Hindari pula paparan asap rokok dari orang di sekitar Moms.
Itulah tujuh pantangan setelah melahirkan yang harus Moms hindari jauh-jauh.
Dengan mematuhi pantangan-pantangan di atas, Moms dapat memastikan kesehatan Moms sendiri maupun bayi.
Baca Juga: Kenali Apa Saja Pantangan Ibu Setelah 40 Hari Melahirkan, Apa Saja?
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR