Benarkah Makan Durian Bisa Tingkatkan Produksi ASI? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Bahkan, memproduksi susu lebih kental untuk diminum bayi.

Ini diduga kandungan nutrisi dalam durian seperti vitamin C, zat besi, kalium, karbohidrat, serat, protein, hingga kalsium.

Akan tetapi, penelitian ini perlu dilakukan lebih lanjut.

Selain itu, satu buah durian kecil memiliki 885 kalori, Moms.

Seorang ibu menyusui dapat membakar 500 kalori sehari, sehingga durian menjadi buah yang bagus dikonsumsi.

Meski banyak sekali manfaatnya, perlu diingat bahwa Moms harus mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

Sebab, ditakutkan terlalu banyak makan durian dapat menimbulkan panas dalam yang nantinya akan berujung sembelit.

Sebelum Moms menyertakan ini dalam menu sehari-hari, sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter laktasi ya.

Selain makan durian, perhatikan juga makanan apa yang baik dikonsumsi selama masa menyusui.

Berolahragalah secara rutin, pastikan Moms beristirahat cukup, serta tidak terlalu stres dan cemas.

Semoga artikel di atas bermanfaat ya, Moms.

Baca Juga: Daftar Minuman Enak yang Ternyata Baik untuk Ibu Menyusui untuk Menjaga Produksi ASI

PROMOTED CONTENT