Nakita.id - Ibu terkena serangan panik bisa menjadi momen yang menegangkan untuk Moms dan orang terdekat.
Serangan panik adalah pengalaman yang menakutkan dan mengganggu, terutama saat dialami oleh ibu.
Ketika ibu mengalami serangan panik, reaksi pertama dan langkah-langkah yang diambil dapat memiliki dampak besar.
Penting untuk mengetahui bagaimana mengidentifikasi serangan panik dan tindakan pertama yang harus diambil untuk membantu ibu melalui pengalaman yang menakutkan ini.
Sebelum kita membahas langkah-langkah konkret untuk mengatasi serangan panik pada ibu, penting untuk memahami apa itu serangan panik.
Serangan panik adalah episode tiba-tiba dari kecemasan yang intens, yang disertai dengan gejala fisik dan psikologis yang kuat.
Gejalanya bisa bervariasi, tetapi umumnya meliputi detak jantung yang cepat, sesak napas, gemetar, keringat berlebihan, rasa takut yang mendalam, serta perasaan kehilangan kendali atau kematian yang tidak terhindarkan.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah tindakan yang harus dilakukan untuk mengatasi serangan panik.
1. Tetap Tenang
Reaksi pertama yang paling penting adalah tetap tenang.
Meskipun hal ini mungkin sulit, terutama jika bu terlihat dalam kesulitan.
Baca Juga: Penyebab Bayi Tidak Mau Minum Susu Pakai Dot, Moms Jangan Panik Dulu!
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR