Pastikan untuk berganti posisi dari sisi kanan ke sisi kiri secara berkala untuk menghindari ketegangan pada satu sisi tubuh.
3. Posisi Telentang dengan Bantal di Bawah Lutut
Tidur telentang dengan bantal di bawah lutut dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan punggung bawah.
Pastikan bantal yang digunakan cukup empuk tetapi memberikan dukungan yang cukup.
4. Posisi Tidur Menghadap ke Atas
Posisi tidur menghadap ke atas dengan bantal kecil di bawah kepala dan bahu juga bisa menjadi pilihan yang nyaman, terutama jika Anda memiliki masalah pernapasan atau sesak napas setelah operasi.
5. Posisi Setengah Rebah
Posisi setengah rebah dengan bantal di bawah punggung bawah dan lutut sedikit ditekuk dapat membantu mengurangi tekanan pada luka operasi serta memberikan dukungan tambahan pada punggung.
Selain memperhatikan posisi tidur yang tepat, berikut adalah beberapa tips tambahan untuk membantu ibu tidur dengan nyaman setelah operasi caesar:
1. Gunakan Bantal yang Mendukung
Pilih bantal yang sesuai dengan kebutuhan Anda untuk memberikan dukungan yang optimal pada tubuh.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ngorok Saat Tidur, Salah Kuncinya Ada Pada Jumlah Bantal, Kok Bisa?
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR