Campurkan berbagai buah-buahan segar, yogurt, dan es batu untuk membuat smoothie yang menyegarkan dan kaya nutrisi. Ini dapat menjadi cara lezat untuk mendapatkan asupan vitamin dan mineral tanpa terlalu banyak gula tambahan.
6. Sup Sayuran Ringan:
Sup sayuran yang ringan bisa menjadi pilihan untuk memulai berbuka puasa. Sup ini tidak hanya memberikan cairan, tetapi juga menyediakan serat dan nutrisi dari sayuran.
7. Telur Rebus:
Telur rebus adalah sumber protein yang baik dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Sertakan dengan sedikit garam atau lada sesuai selera.
8. Bubur Havermut dengan Buah-Buahan:
Bubur havermut adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik. Tambahkan potongan buah-buahan segar, madu, atau kacang sebagai tambahan nutrisi.
9. Air Kelapa:
Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan membantu menghidrasi tubuh. Minum air kelapa saat berbuka dapat memberikan elektrolit alami dan menggantikan cairan yang hilang selama puasa.
10. Edamame Panggang:
Edamame panggang adalah pilihan cemilan tinggi protein dan serat. Edamame yang dipanggang dapat dihidangkan dengan sedikit garam atau bumbu rempah sesuai selera.
Baca Juga: Dukung Keluarga Sehat Anak Berprestasi dengan Berikan Snack Sehat Ini untuk Si Kecil
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR