8 Menu Buka Puasa Enak yang Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan

Pilih sumber protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan panggang, atau tahu.

Hindari menggoreng atau menggunakan saus berlemak yang dapat menambah kalori.

4. Sayuran Panggang

Sayuran panggang seperti kentang, ubi, paprika, dan zukini merupakan pilihan yang rendah kalori dan kaya serat.

Panggang dengan sedikit minyak zaitun dan tambahkan rempah-rempah untuk rasa yang lezat.

5. Quinoa atau Couscous

Quinoa dan couscous adalah sumber karbohidrat kompleks yang rendah kalori dan tinggi serat.

Sajikan dengan sayuran dan protein untuk menu buka puasa yang seimbang.

6. Smoothie Hijau

Smoothie hijau dengan campuran sayuran seperti bayam atau kale, buah-buahan seperti pisang dan mangga, serta tambahan protein seperti yogurt rendah lemak atau whey protein.

Hindari menambahkan gula tambahan dan pilih sumber lemak sehat seperti alpukat atau kacang-kacangan.

Baca Juga: Ini Menu Buka Puasa Cepat 30 Menit yang Lezat dan Praktis, Dijamin Jadi Favorit Keluarga

PROMOTED CONTENT