8 Menu Buka Puasa Enak yang Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan

7. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang rendah indeks glikemik, sehingga cocok untuk mengendalikan nafsu makan.

Tambahkan potongan buah segar dan sedikit madu atau kayu manis untuk rasa yang manis alami.

8. Teh Hijau atau Air Lemon

Minuman rendah kalori seperti teh hijau atau air lemon dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.

Hindari minuman manis seperti soda atau jus buatan yang tinggi gula.

Tips Tambahan

- Perhatikan porsi makan Moms dan hindari makan berlebihan saat berbuka.

- Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan.

- Tetap aktif selama bulan Ramadan dengan berolahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga untuk membantu membakar kalori.

Baca Juga: Resep Masakan Kreasi Kurma: Puding Kurma yang Lezat Untuk Santapan Keluarga Saat Berbuka Puasa

PROMOTED CONTENT