Daftar Minuman Enak yang Menyegarkan untuk Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa

Baca Juga: Ciptakan Kesegaran Mulut Saat Puasa di Bulan Ramadan, Supaya Lebih Percaya Diri

4. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan energi tambahan. Hindari menambahkan gula berlebih ke dalam teh hijau untuk menghindari lonjakan gula darah yang cepat.

5. Sup Buatan Sendiri

Sup yang terbuat dari kaldu ayam atau sayuran dapat menjadi minuman yang bergizi dan memberikan hidrasi tambahan selama puasa. Sup juga dapat memberikan rasa kenyang dan energi tambahan.

6. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak mengandung protein dan kalsium yang dapat membantu menjaga kekuatan otot dan tulang. Minum segelas susu rendah lemak saat sahur dapat memberikan energi yang tahan lama dan mencegah rasa lapar berlebihan.

7. Air Lemon

Air lemon adalah minuman yang menyegarkan dan mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Tambahkan irisan lemon ke dalam air putih untuk memberikan rasa yang segar dan meningkatkan hidrasi.

8. Minuman Elektrolit

Minuman elektrolit, seperti minuman olahraga atau suplemen elektrolit, dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama puasa. Pastikan untuk memilih minuman elektrolit yang rendah gula dan rendah kalori.

Baca Juga: Minum Air Putih Lebih Baik Dingin atau Hangat? Simak Ulasannya

PROMOTED CONTENT