Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini 5 Menu Sahur Praktis Agar Si Kecil Tetap Energik dan Fokus Belajar di Sekolah

Nakita.id – Ada banyak cara untuk mewujudkan keluarga sehat anak berprestasi.

Salah satunya adalah memberikan asupan makanan yang bergizi untuk Si Kecil, apalagi dalam bulan Ramadan ini.

Jangan sampai makanan yang dikonsumsi anak tidak tepat, sehingga membuatnya lemas ataupun tidak fokus di sekolah.

Maka dari itu, penting untuk Moms memerhatikan menu yang dimasak saat sahur.

Lantas, apa saja ya menu sahur anak yang bisa membuatnya tetap fokus di sekolah? Berikut ini rekomendasinya.

Menu sahur anak agar tetap fokus saat belajar di sekolah

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa menu sahur yang sehat dan bergizi untuk membantu anak-anak tetap fokus dan produktif di sekolah.

1. Sarapan oatmeal dengan buah segar

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.

Tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambahkan rasa dan kandungan serat yang baik untuk pencernaan.

Oatmeal juga mengandung zat besi yang penting untuk menjaga daya konsentrasi anak.

2. Roti gandum dengan telur rebus dan sayuran

Roti gandum mengandung serat yang tinggi dan lebih lambat dicerna, sehingga memberikan energi secara bertahap.

Sertakan telur rebus yang kaya protein dan lemak sehat, serta sayuran seperti bayam atau tomat untuk tambahan vitamin dan mineral.

Baca Juga: Ciptakan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Simak Cara Mendorong Kreativitas Anak

PROMOTED CONTENT