Tips Sehat Berpuasa, Ini Menu Sahur Aman untuk Pengidap Asam Lambung

 Baca Juga: Ingin Sahur Menyenangkan Supaya Memudahkan dalam Menjalani Puasa? Ikuti Cara Ini

Cobalah untuk mengunyah makanan dengan perlahan dan menyeluruh.

c. Minum Air Secukupnya

Pastikan Moms tetap terhidrasi dengan minum air secukupnya antara waktu sahur dan berbuka puasa.

d. Berolahraga Ringan

Olahraga ringan seperti berjalan-jalan atau senam ringan dapat membantu memperlancar pencernaan dan menjaga tubuh tetap sehat selama puasa.

5. Konsultasikan dengan Dokter Moms

Setiap individu memiliki kebutuhan kesehatan yang berbeda, oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan pada pola makan Moms, terutama jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti asam lambung.

Dengan memperhatikan pilihan makanan yang tepat dan mengikuti tips makan sehat yang disarankan, Moms dapat tetap menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan sehat meskipun menderita gangguan pencernaan seperti asam lambung.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Moms dan selamat menjalankan ibadah puasa!

Baca Juga: Menu Sahur Praktis Ibu Hamil Agar Tidak Cepat Lemas, Ini Rekomendasinya

PROMOTED CONTENT