Tips Sehat Berpuasa, Ini Menu Sahur Aman untuk Pengidap Asam Lambung

Nakita.id - Bulan Ramadan adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, bagi sebagian orang yang menderita gangguan pencernaan seperti asam lambung, menjaga kesehatan selama bulan puasa bisa menjadi tantangan.

Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan tentang menu sahur aman untuk pengidap asam lambung, sehingga Moms dapat tetap menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan sehat.

Menu Sahur Aman untuk Pengidap Asam Lambung

1. Pentingnya Menu Sahur yang Tepat

Sahur adalah waktu untuk mengisi perut sebelum memulai puasa seharian.

Pilihan makanan yang tepat saat sahur dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti asam lambung dan menjaga energi selama puasa.

2. Makanan yang Dianjurkan untuk Pengidap Asam Lambung

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh pengidap asam lambung:

a. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan mudah dicerna.

Moms dapat mengonsumsinya dengan tambahan buah-buahan segar untuk menambah rasa dan gizi.

b. Roti Gandum

Roti gandum utuh mengandung serat yang membantu menjaga pencernaan tetap lancar.

 Baca Juga: Tips Sahur Berdua dengan Suami yang Menyenangkan, Ikuti Yuk

PROMOTED CONTENT