Pasangan juga perlu dilibatkan dalam perawatan bayi itu sendiri, Moms.
Moms bisa ajak pasangan berdiskusi peran-peran apa saja yang bisa dibagi dan dilakukan.
Misalnya seperti mengganti popok, memberikan ASI atau susu formula, dan melakukan aktivitas lain yang terkait dengan perawatan bayi.
Moms harus tahu, kurang beristirahat atau tidur justru dapat memperburuk gejala sindrom baby blues.
Oleh karenanya, penting bagi Moms untuk mendapatkan istirahat atau tidur yang cukup ketika bayi sedang tidur.
Atau, ketika Moms benar-benar lelah tetapi bayi masih terbangun, mintalah bantuan pasangan untuk melakukan jadwal perawatan secara bergantian.
Merawat bayi tentu membutuhkan banyak energi, jadi pastikan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara rutin.
Mulai dari makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur.
Moms juga perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan bagi diri sendiri.
Selain dapat meningkatkan suasana hati, cara-cara di atas juga memberikan energi tambahan untuk merawat bayi dengan lebih baik.
Merawat bayi kerap kali bisa membuat Moms stres, dan ini bisa berpengaruh ke bayi.
Baca Juga: Tips Merawat Bayi dengan GERD, Stop Kesalahan Fatal Tak Termaafkan Ini!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR