Oleh karena itu, Moms perlu meluangkan waktu untuk menenangkan diri.
Seperti melakukan teknik pernapasan dalam, meditasi, dan mandi air hangat.
Sebagai ibu baru, penting sekali bagi Moms untuk mengenali apa saja tanda-tanda sindrom baby blues.
Diantaranya seperti perubahan suasana hati yang cepat, kecemasan yang berlebihan, kesulitan tidur, dan perasaan sedih yang persisten.
Terakhir, Moms bisa meminta bantuan dan dukungan dari orang lain.
Seperti pasangan, orangtua/mertua, sanak saudara, teman, atau komunitas.
Terutama komunitas orangtua baru, yang dapat memberikan dukungan emosional, saran, dan pengalaman yang berguna.
Selain itu, jika Moms benar-benar membutuhkan dukungan dan bantuan secara profesional, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Itulah tujuh tips merawat bayi anti sindrom baby blues yang bisa Moms lakukan.
Semoga tips-tips di atas bermanfaat ya, Moms.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Cara Merawat Bayi Prematur agar Naik Berat Badan dengan Optimal, Simak Moms!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR