Tips Mudah Agar Nafas Segar Saat Puasa, Simak Yuk

Nakita.id - Menjaga nafas tetap segar saat berpuasa dapat menjadi tantangan, terutama saat berinteraksi dengan orang lain atau saat menjalankan aktivitas sehari-hari.

Dalam artikel ini, kami akan membagikan serangkaian tips sederhana yang dapat membantu Moms menjaga kesegaran nafas selama bulan puasa.

Tips Nafas Segar saat Puasa

1. Perhatikan Pola Makan Sahur

Pola makan saat sahur memainkan peran penting dalam menjaga kesegaran nafas selama puasa.

Beberapa hal yang dapat Moms perhatikan adalah:

a. Hindari Makanan Berbau Tidak Sedap

Pilihlah makanan sahur yang tidak berbau menyengat atau berbau tajam, karena hal ini dapat berpengaruh pada aroma nafas Moms.

b. Konsumsi Makanan yang Menyegarkan Nafas

Pilihlah makanan yang dapat membantu menyegarkan nafas, seperti buah-buahan segar atau sayuran hijau.

c. Minumlah Air Putih Secukupnya

Tetap terhidrasi dengan minum air putih secukupnya juga dapat membantu menjaga kesegaran nafas Moms.

2. Rajin Berkumur dan Berkumur

Kumur-kumur dengan air garam atau mouthwash yang mengandung antiseptik dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan membunuh bakteri penyebab bau mulut.

 Baca Juga: Mengatasi Keringat Berlebih saat Puasa, Salah Satunya Pakai Deodoran

PROMOTED CONTENT