Mengonsumsi Kacang Mete Ternyata Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat

Nakita.id - Kacang mete menjadi sajian kudapan khas yang tersedia saat momen Lebaran.

Biasanya, kacang mete menjadi makanan yang sering kali diabaikan di antara ragam kacang lainnya karena kacang mete dinilai membahayakan tubuh.

Tapi ternyata, kacang mete juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Mengutip dari NHS, berikut adalah beberapa alasan mengapa kacang mete bermanfaar bagi tubuh.

1. Kaya akan Lemak Sehat

Kacang mete mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dikenal sebagai lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.

Lemak tak jenuh tunggal juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Sumber Antioksidan

Kacang mete mengandung antioksidan seperti vitamin E dan selenium, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

3 . Kandungan Serat

Baca Juga: Malam Ini Dijamin Tahan Lama Tanpa Obat Kuat, Hanya Perlu Minum Ramuan Enak Ini

PROMOTED CONTENT