Bisakah Diet Tanpa Olahraga? Coba 5 Tips Ini Agar Tubuh Lebih Ramping

Ada beberapa strategi yang bisa Moms lakukan. Berikut selengkapnya.

Cara Melakukan Diet Tanpa Olahraga yang Benar

1. Pilih Makanan yang Sehat

Pertama, Moms bisa coba fokus pada makanan yang kaya akan nutrisi.

Diantaranya seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.

2. Pantau Asupan Kalori Harian

Selama proses diet, penting sekali bagi Moms untuk terus memantau asupan kalori harian yang masuk.

Menjaga keseimbangan antara jumlah kalori yang dikonsumsi dan dibakar adalah kunci utama dalam menurunkan berat badan.

3. Perhatikan Ukuran Porsi

Selain itu, Moms juga sangat disarankan untuk mengontrol ukuran porsi makanan hariannya.

Ini akan sangat membantu menghindari overeating (makan berlebih) setiap harinya.

Juga, memastikan bahwa asupan kalori tetap terkendali.

4. Hindari Makanan Olahan dan Gula Tambahan

Moms harus ingat, makanan olahan adalah salah satu jenis makanan yang memiliki jumlah kalori yang tinggi.

Bahkan, mengandung bahan-bahan yang cukup berbahaya untuk kesehatan.

Apalagi, jika Moms sering mengonsumsi makanan dengan gula tambahan yang rendah nutrisi.

Baca Juga: Sering Dianggap Bau, Ini Manfaat Luar Biasa Petai Bagi Ibu Hamil dan Hal yang Perlu Diketahui

PROMOTED CONTENT