Durian adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin, mineral, dan serat.
Namun, konsumsi durian selama kehamilan harus dilakukan dengan penuh pertimbangan.
Durian mengandung banyak kalori dan gula, sehingga ibu hamil perlu memperhatikan jumlahnya agar tidak berdampak negatif pada kesehatan dan berat badan.
Memahami bahwa durian adalah makanan yang umum dikonsumsi di beberapa budaya.
Berikut adalah panduan yang berguna bagi ibu hamil yang ingin menikmati durian:
- Konsumsi dengan Bijak: Batasi konsumsi durian dalam jumlah yang wajar. Kebanyakan ahli gizi merekomendasikan agar makan durian secara moderat selama kehamilan.
- Perhatikan Alergi: Jika ibu hamil memiliki riwayat alergi terhadap durian atau buah-buahan lainnya, lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba durian.
- Pastikan Durian Matang: Pilih durian yang matang dan segar untuk mengurangi risiko gangguan pencernaan.
- Pantau Respons Tubuh: Perhatikan bagaimana tubuh bereaksi setelah mengonsumsi durian. Jika mengalami masalah seperti alergi atau gangguan pencernaan, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
Durian memiliki beberapa manfaat nutrisi yang baik, termasuk:
- Vitamin C: Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Berbagai Hal yang Perlu Jadi Perhatian Moms
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR