Mengatasi Stunting Sejak Remaja untuk Pertumbuhan yang Optimal

4. Perhatikan Kebutuhan Mikronutrien

- Konsumsi Buah-Buahan dan Sayuran: Buah-buahan dan sayuran mengandung berbagai macam mikronutrien yang penting untuk kesehatan dan pertumbuhan.

Mendorong remaja untuk mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan dan sayuran setiap hari.

- Pertimbangkan Suplemen: Jika diperlukan, pertimbangkan pemberian suplemen mikronutrien seperti zat besi, asam folat, dan vitamin lainnya di bawah pengawasan dokter atau ahli gizi.

5. Peningkatan Kesadaran akan Gaya Hidup Sehat

- Aktivitas Fisik Teratur: Aktivitas fisik yang teratur membantu memperkuat otot, tulang, dan menyokong pertumbuhan yang optimal.

Dorong remaja untuk terlibat dalam aktivitas fisik yang sesuai dengan minat dan kemampuan mereka.

- Istirahat yang Cukup: Pastikan remaja mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam, karena tidur yang baik juga merupakan faktor penting dalam pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

6. Pencarian Bantuan Medis dan Psikologis

- Konsultasi dengan Dokter: Jika Moms memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan atau perkembangan remaja Anda, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan saran yang tepat.

- Dukungan Psikologis: Berikan dukungan psikologis yang cukup kepada remaja, karena pertumbuhan yang terhambat juga dapat berdampak pada kesejahteraan mental mereka.

Kesimpulan

Mengatasi stunting sejak remaja memerlukan perhatian yang serius terhadap asupan nutrisi, gaya hidup sehat, dan kesejahteraan anak secara keseluruhan.

Dengan memperhatikan nutrisi yang seimbang, aktivitas fisik teratur, dan dukungan medis dan psikologis yang tepat, Moms dapat membantu remaja mencapai pertumbuhan dan perkembangan yang optimal serta mencegah dampak buruk stunting pada masa dewasa mereka.

Ingatlah bahwa setiap langkah kecil yang dapat diambil dan dampak besar pada kesehatan dan masa depan si Kecil.

Baca Juga: Mengatasi Stunting dari Lingkungan Sekitar dan Langkah yang Dilakukan