Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem saraf, pijat ini membantu tubuh merasa lebih segar dan bertenaga.
Bagi mereka yang sering merasa lelah atau lesu, pijat telapak kaki dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan energi.
Rangsangan pada titik-titik refleksi tertentu membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan.
Salah satu prinsip dasar refleksiologi adalah bahwa setiap bagian telapak kaki terkait dengan organ atau sistem tertentu dalam tubuh.
Dengan merangsang titik-titik refleksi, pijat telapak kaki membantu menyeimbangkan fungsi organ-organ tersebut dan menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Pendekatan holistik ini berarti pijat telapak kaki tidak hanya mengatasi gejala, tetapi juga berfokus pada pencegahan dan pemeliharaan kesehatan jangka panjang.
Ini membantu tubuh berfungsi dengan baik sebagai satu kesatuan.
Moms dapat melakukan pijat telapak kaki sendiri di rumah atau mengunjungi terapis refleksiologi profesional. Berikut adalah panduan sederhana untuk pijat telapak kaki sendiri:
- Persiapkan Area: Duduklah dengan nyaman dan letakkan kaki Moms di pangkuan atau di atas bantal.
- Gunakan Minyak atau Lotion: Oleskan sedikit minyak atau lotion pada telapak kaki untuk memudahkan pijatan.
- Pijat dengan Lembut: Gunakan ibu jari dan jari lainnya untuk memberikan tekanan lembut pada titik-titik di telapak kaki. Mulailah dari tumit dan bergerak ke arah jari kaki.
Baca Juga: Tak Cukup dengan Dipijat, Ini 8 Cara Ampuh Menghilangkan Lelah Setelah Mudik Lebaran
- Fokus pada Titik Refleksi: Pijat setiap titik refleksi selama 1-2 menit. Jika Moms menemukan titik yang terasa sakit atau tidak nyaman, beri tekanan lembut dan perlahan hingga rasa sakit berkurang.
- Selesaikan dengan Gerakan Memutar: Akhiri pijatan dengan gerakan memutar di seluruh telapak kaki untuk memberikan relaksasi tambahan.
Pijat telapak kaki adalah metode alami yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan kesejahteraan.
Dari mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah hingga meningkatkan kualitas tidur dan sistem kekebalan tubuh, refleksiologi adalah cara yang efektif untuk mendukung kesehatan holistik.
Dengan memasukkan pijat telapak kaki ke dalam rutinitas Moms, Moms dapat merasakan manfaat jangka panjang yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental Moms.
Sebagian isi artikel ini situlis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Wujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Amankah Pijat Setelah Melahirkan?
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR