Belajar dari Shah Rukh Khan, Begini Cara Mencegah Heat Stroke

- Kehilangan kesadaran

Heat stroke merupakan keadaan darurat medis yang memerlukan perhatian segera.

Pencegahan adalah kunci utama untuk menghindari risiko yang ditimbulkan oleh heat stroke.

Cara Mencegah Heat Stroke

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kita pelajari dari gaya hidup sehat Shah Rukh Khan untuk mencegah heat stroke:

1. Tetap Terhidrasi

Salah satu cara terbaik untuk mencegah heat stroke adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Shah Rukh Khan selalu memastikan dia minum banyak air sepanjang hari, terutama saat beraktivitas fisik atau berada di lingkungan yang panas.

Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari, atau lebih jika Anda berkeringat banyak.

Hindari minuman berkafein dan beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Kenakan Pakaian yang Tepat

Pakaian yang ringan dan longgar dapat membantu menjaga tubuh tetap dingin.

Shah Rukh Khan sering terlihat mengenakan pakaian yang nyaman dan terbuat dari bahan yang memungkinkan kulit bernapas, seperti katun atau linen.

Warna-warna terang juga membantu memantulkan sinar matahari daripada menyerapnya, sehingga tubuh tidak terlalu panas.

Baca Juga: Shah Rukh Khan Alami Heat Stroke dan Dilarikan ke Rumah Sakit, Begini Kondisinya

PROMOTED CONTENT