Makanan Apa yang Tidak Boleh Dicampur dengan Susu? Bikin Sakit Perut

Nakita.id - Susu adalah sumber nutrisi penting yang kaya akan kalsium, protein, dan berbagai vitamin.

Namun, tidak semua makanan cocok dicampur dengan susu.

Mengkombinasikan susu dengan makanan tertentu bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mengurangi penyerapan nutrisi, atau bahkan menimbulkan reaksi negatif pada tubuh.

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan susu.

Makanan Apa yang Tidak Boleh Dicampur dengan Susu?

1. Buah-buahan Asam

Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, kiwi, dan nanas memiliki kandungan asam yang tinggi.

Ketika dicampur dengan susu, asam ini dapat menyebabkan koagulasi (penggumpalan) protein dalam susu, yang mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan seperti kembung dan sakit perut.

Jika ingin menikmati buah dengan susu, pilih buah-buahan yang tidak terlalu asam seperti pisang atau mangga.

2. Ikan

Ikan dan susu merupakan kombinasi yang harus dihindari.

Menurut Ayurveda, sistem pengobatan tradisional India, mencampur ikan dan susu dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan menyebabkan masalah kulit seperti ruam atau alergi.

Selain itu, kombinasi ini juga dapat memperberat kerja sistem pencernaan.

 Nikmati ikan dengan sayuran atau salad untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: 5 Tips agar Anak Mau Minum Susu, Mudah Diterapkan Orang Tua

PROMOTED CONTENT