Ibu Hamil Bisa Kena Angin Duduk? Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Angin Duduk: Ketahui Panduan Lengkapnya

Selain itu, riwayat penyakit jantung sebelum kehamilan juga dapat meningkatkan risiko.

4. Stres dan Kelelahan

Stres fisik dan emosional yang sering terjadi selama kehamilan dapat memicu gejala angin duduk, terutama pada mereka yang sudah memiliki risiko penyakit jantung.

Mencegah Angin Duduk pada Ibu Hamil

Pencegahan adalah langkah terbaik dalam mengurangi risiko angin duduk selama kehamilan.

Berikut beberapa langkah yang bisa diambil untuk mencegah angin duduk dan menjaga kesehatan jantung selama kehamilan:

1. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Sebelum dan selama kehamilan, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama jika Moms memiliki faktor risiko penyakit jantung.

Pemeriksaan ini bisa membantu mendeteksi masalah jantung lebih awal.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Diet seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam.

3. Olahraga Ringan

Aktivitas fisik ringan yang teratur, seperti berjalan kaki atau berenang, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko angin duduk.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga apa pun.

4. Kelola Stres

Stres dapat memperburuk kondisi jantung, jadi penting untuk mengelola stres dengan baik selama kehamilan.

PROMOTED CONTENT