Timun mengandung senyawa fisetin, flavonoid yang bermanfaat bagi fungsi kognitif.
Fisetin membantu melindungi sel-sel otak dari peradangan dan kerusakan, serta menjaga memori jangka panjang.
Minum air timun secara rutin bisa memberikan manfaat tambahan untuk mendukung kesehatan otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
Untuk membuat air timun, iris timun segar dan tambahkan ke dalam air dingin.
Agar rasanya lebih segar dan kaya manfaat, Anda bisa menambahkan irisan lemon, daun mint, atau jahe.
Diamkan selama beberapa jam di lemari pendingin, lalu air timun siap untuk diminum.
Meskipun air timun memiliki banyak manfaat, pastikan untuk mengonsumsinya secara wajar.
Minum air timun dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan efek samping, seperti gangguan pencernaan pada beberapa orang yang tidak terbiasa.
Selain itu, jika memiliki kondisi medis tertentu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum rutin mengonsumsi air timun.
Minum air timun adalah cara mudah dan lezat untuk meningkatkan hidrasi dan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan.
Dari mendukung pencernaan, kesehatan kulit, hingga kesehatan jantung, air timun menawarkan manfaat yang luas.
Baca Juga: Tidak Hanya Buat Kulit Cerah, Rutin Minum Rendaman Air Ketimun Juga Bisa Cegah Kanker
Jadikan air timun sebagai bagian dari rutinitas minum harian untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Rajin Minum Rendaman Air dan Timun, Tubuh Akan Rasakan 5 Manfaat Hebat Ini!
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Aullia Rachma Puteri |
KOMENTAR