Manfaat Air Garam Hangat untuk Kesehatan: Meredakan Berbagai Keluhan

Membilas hidung dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan lendir yang menumpuk, mengurangi pembengkakan, dan membuka saluran pernapasan.

Larutan saline dari air garam juga bisa digunakan sebagai semprotan hidung, yang sangat efektif dalam membersihkan sinus dan meredakan gejala alergi atau flu.

4. Meredakan Nyeri Otot

Air garam hangat bermanfaat untuk meredakan nyeri otot setelah aktivitas fisik atau cedera ringan.

Garam yang larut dalam air dapat menembus jaringan kulit dan membantu mengurangi ketegangan pada otot.

Caranya adalah dengan merendam bagian tubuh yang nyeri ke dalam air hangat yang sudah dicampur garam selama 15-20 menit.

Jika sulit merendam, Moms juga bisa mengompres bagian tubuh yang sakit dengan kain yang dibasahi air garam hangat.

5. Membantu Menyembuhkan Luka Ringan

Sifat antibakteri alami pada garam membuat air garam hangat efektif dalam membersihkan dan mencegah infeksi pada luka ringan.

Garam membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

Caranya, bersihkan luka terlebih dahulu dengan air biasa, kemudian bilas dengan air garam hangat.

Ulangi hingga luka benar-benar bersih, lalu keringkan dan balut dengan perban bersih.

6. Mengurangi Bau Mulut

Air garam hangat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut yang mungkin tertinggal di mulut.

Baca Juga: Tak Susah Untuk Punya Badan Bugar, Minum Air Garam Hangat Setiap Pagi Bisa Buang Racun-racun di Pencernaan

PROMOTED CONTENT