Banyak Khasiat Kurma Salah Satunya Bikin Badan Langsing, Ini Buktinya

Nakita.id - Buah-buahan merupakan menu andalan yang sering digunakan ketika seseorang sedang menjalankan program diet.

Buah tergolong dalam kelompok makanan rendah lemak yang cocok dikonsumsi ketika sedang melakukan diet. 

Serta buah dilengkapi dengan esensi vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantuk membakar lemak.

Selain itu, buah kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehingga wajar saja jika buah termasuk dalam makanan sehat.

BACA JUGA: Jangan Keliru! Begini Cara Bersihkan Botol Susu Bayi Agar Tetap Steril

Salah satu jenis buah yang dapat membantu keberhasilan proses diet yang sedang Moms jalani yaitu buah kurma, khususnya buah kurma segar atau yang biasa disebut dengan kurma ruthob, yang memiliki ukuran lebih kecil daripada kurma pada umumnya.

Buah yang namanya selalu melejit ketika bulan Ramadhan ini memiliki kandungan serat yang dapat memberikan efek kenyang bagi yang mengonsumsinya.

Dalam satu butir kurma segar, terdapat kandungan serat sekitar 1,3g.

Kandungan serat dalam buah kurma pun dapat membantu Moms untuk melancarkan buang air besar.

Begitu pula dengan apa yang dijelaskan oleh akun instagram @thistemporary.

BACA JUGA: Konsumsi Makanan Manis Bikin Badan Gemuk, Kok Bisa Gitu Ya Moms?

Menurutnya, cara kerja buah kurma dalam program diet adalah melancarkan metabolisme sehingga buang air besar akan menjadi lebih lancar.

BACA JUGA: Raffi Unggah Foto 2 Tahun Lalu, Wajah Roy Kiyoshi Jadi Sorotan!

"Karena dalam kurma terdapat serat yang tinggi," tambahnya.

Tak hanya itu, kelebihan kurma dibandingkan jenis buah-buahan lainnya untuk diet adalah karena kurma memiliki kandungan kalori.

Di mana kandungan kalori dalam satu buah kurma yaitu sebanyak 23 Kkal.

"Dapat digunakan sebagai pengganti makanan berat, sehingga dapat mencegah rasa lapar," tulis @thistemporary.

BACA JUGA: Tenang Moms, Saat Tidur Pun Tetap Bisa Bakar Kalori, Begini Caranya!

Buah kurma juga bebas lemak, bebas kolesterol, dan bebas natrium yang cenderung memicu kegemukan.

Apabila Moms tertarik dengan diet kurma ini, Moms bisa konsumsi kurma dengan cara memakannya langsung atau bisa juga dijadikannya sebagai jus buah.

Untuk jus buah, alangkah lebih baik jika diminum setiap pagi hari.

 

PROMOTED CONTENT