Jelang Bulan Puasa, Ini Olahraga yang Bikin Badan Tetap Bugar Menurut Ahlinya

Tidak ada alasan untuk tidak berolahraga selama puasa, karena meski sedang puasa, tubuh pun perlu diolah agar tetap bugar.

Menurut Ondang Gufron, Kepala Bidang Pembinaan Prestasi Olahraga Dinas Pendidikan Olahraga (Dispora) DKI Jakarta, setidaknya tubuh membutuhkan olahraga minimal empat kali dalam satu minggu.

"Karena memang jika dalam dua hingga tiga hari tidak melakukan latihan jasmani, maka kebugaran tubuh akan turun," ujarnya saat diwawancara nakita.id pada Minggu (13/5).

Oleh karena itu, selama bulan Ramadan nanti harus melakukan olahraga seperti pada hari-hari biasanya.

BACA JUGA: Duh, Retno Hening dan Suami Kena Tegur Warganet Gara-gara ini!

PROMOTED CONTENT