3. Memasak sayuran terlalu matang
Banyak yang percaya bahwa mengonsumsi sayuran mentah adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi.
Meskipun diperdebatkan, sayur yang terlalu matang dapat menurunkan tingkat gizi sebesar 15-55%, menurut The New York Times.
BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!
Perdebatan tentang konsumsi sayuran yang dimasak atau memakannya mentah untuk gizi yang optimal itu rumit, karena masing-masih sayur pun bisa berbeda-beda.
Jadi, penting melakukan riset untuk mengetahui metode mana yang terbaik untuk memasak produk pilihan Anda.
Rayakan International Women's Day, Ini Cara yang Bisa Perempuan Lakukan untuk Berkreativitas dan Mengekspresikan Diri
| Source | : | thisisinsider.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR