Agar Puasa Tetap Sehat dan Bugar, Ini Pilihan Menu Tepat untuk Berbuka

- Kurma

Secara tradisional dimakan untuk berbuka puasa sejak zaman Nabi Muhammad, kurma adalah cara yang bagus untuk berbuka puasa karena mereka menyediakan gula alami untuk energi.

BACA JUGA: Yuk Mencegah Hipertiroidisme Saat Hamil Dengan Mengonsumi Olahan Ini!

Menyediakan mineral seperti kalium, tembaga dan mangan dan merupakan sumber serat.

Moms juga bisa mencoba buah-buahan kering lainnya seperti buah aprikot, buah ara, kismis, yang juga menyediakan serat dan nutrisi.

- Buah

Buah adalah menu untuk berbuka puasa di budaya Asia Selatan.

Jenis makanan ini dapat menyediakan gula alami untuk energi, cairan dan beberapa vitamin dan mineral.   

BACA JUGA: Jangan Disepelekan! Ini Gejala dan Tanda Hipotiroidisme Saat Hamil.

- Sup

Sup adalah cara ringan untuk berbuka puasa dan menyediakan cairan.

Sup didasarkan pada kaldu daging dan sering mengandung kacang-kacangan, seperti lentil dan kacang-kacangan, dan makanan bertepung seperti pasta atau biji-bijian, menyediakan nutrisi dan energi.

PROMOTED CONTENT