3. Buah dan sayuran berwarna jingga terang
Buah-buahan dan sayuran berwarna jingga baik dikonsumsi karena terdapat kandungan karotenoid (alpha-karoten, beta-karoten, lycopene, lutein, cryptoxanthin).
Salah satu karotenois yang paling banyak diteliti adalah beta-karoten sebagai nutrisi penting untuk fungsi kekebalan tubuh, detoksifikasi, kesehatan hati, dan melawan kanker pada kulit, mata, dan organ lain.
BACA JUGA : Wah Ternyata Pisang Berbahaya Saat Dikonsumsi Orang-orang Ini
Oleh karena itu buah-buahan dan sayur seperti jeruk, ubi jalar, labu, dan sebagainya direkomendasikan untuk dikonsumsi.
4. Jamur
Terdapat berbagai jenis jamur yang tersebar di belahan dunia.
Sebagian besar jamur ini ternyata dikenal sebagai peningkat daya tahan tubuh, dan banyak digunakan untuk melawan kanker selama berabad-abad.
Jamur reishi, cordyceps, dan maitake khususnya, dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, melawan pertumbuhan tumor dan membantu regenerasi sel.
BACA JUGA: Catat Dads! 10 Hal Ini Perlu Dipersiapkan Untuk Menjadi Seorang Ayah
| Source | : | draxe.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR