Nakita.id - Berbagai faktor bisa memengaruhi waktu kehamilan seorang perempuan.
Berbagai faktor tersebut mulai dari kesuburan pasangan, maupun asupan zat gizi, serta banyak faktor lainnya.
Selain zat besi, zinc, probiotik, omega3, ada satu asupan yang penting untuk membantu mempercepat kehamilan perempuan.
Zat gizi tersebut ialah kolin, Moms.
"Kolin sangat penting untuk meningkatkan kesehatan pada semua tahapan kehidupan tapi sangat penting untuk kesehatan otak awal dalam hidup sebagai otak membentuk dan kemudian dalam hidup untuk mencegah penurunan kognitif," kata Elizabeth Shaw, ahli diet terdaftar dari California dan co-penulis 'Kesuburan Makanan Masak: 100 + Resep untuk Memelihara Tubuh Anda'.
BACA JUGA: Mulai Sekarang Hindari Konsumsi 5 Makanan Kalau Ingin Cepat Hamil!
Bagi ibu hamil maupun orang dengan kondisi biasa, kekurangan Kolin bisa fatal Moms.
Beberapa gangguan yang bisa muncul mulai dari penyakit hati, penyakit jantung, dan gangguan neurologis.
Manfaat kesehatan dari memadai kolin termasuk penurunan risiko demensia, penyakit jantung, dan kanker.
Asupan harian yang direkomendasikan untuk Kolin adalah 550 miligram per-hari.
"Tidak semua prenatal vitamin mengandung Kolin," ungkap Shaw.
Oleh karena itu, sebaiknya perempuan yang berencana untuk hamil mengonsumsi beberapa jenis makanan yang kaya akan zat gizi ini.
BACA JUGA: Agar Cepat Hamil Setelah Menikah, Ini yang Perlu Dilakukan
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR