Mau Senyum Cerah, Sehat, dan Menawan? Lakukan Tips Ini Setiap Hari!

 

Nakita.id - Menurut World Health Organization (WHO), kebersihan mulut sangat penting untuk kesehatan dan kualitas hidup,

Jika Moms ingin memaksimalkan gigi dan gusi yang sehat dan ingin mengurangi risiko kesehatan gigi, yuk ikuti tips dan trik ini untuk kesehatan gigi yang sempurna.

BACA JUGA: Studi Terbaru : 5 Kebiasaan Ini Dapat Memperpanjang Umur 10 Tahun Lagi

Menyikat gigi

Gosok gigi dua kali sehari selama dua menit, 30 detik di setiap sisi gigi.

Pegang sikat gigi sedikit miring, membentuk sudut 45 derajat, bidik bulunya ke arah area tempat gigi bertemu gusi.

Pastikan untuk menyikat seluruh permukaan gigi.

BACA JUGA: Benarkah Makan 1 Telur 1 Hari Bisa Menyehatkan Jantung? Ini Faktanya!

Flossing

Setidaknya lakukan satu kali sehari dengan sekitar 18 inci benang gigi, melilitkan ujung di sekitar jari-jari Moms dan dengan lembut menurunkannya di antara gigi.

Untuk menghindari kerusakan gusi, lakukan dengan lembut dan ikuti lengkungan gigi.

BACA JUGA: Bolehkah Langsung Tidur Lagi Setelah Sahur? Berikut Penjelasan Ahli

Gunakan benang bersih saat Moms pindah ke gigi berikutnya, ambil benang kotor dengan satu jari dan lepaskan benang bersih dari jari lainnya.

Gunakan obat kumur

Bilas mulut dengan obat kumur yang mengandung fluoride setelah Moms membersihkan dan menyikat gigi.

Celupkan sedikit obat kumur di sekitar mulut selama sekitar 30 hingga 40 detik sebelum meludahkannya.

BACA JUGA: Ingin Punya Alis Tebal? Kombinasikan 2 Bahan Alami Ini, Coba Yuk!

Pembersihan Lidah

Bersihkan lidah sebanyak mungkin tanpa tersedak dan bilas mulut Moms.

Jika menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah, gunakan pasta gigi kecil dan sikat dengan gerakan memutar.

Moms juga dapat menggunakan floss atau scraper lidah untuk mengikisnya hingga bersih.

Rutin kunjungan ke dokter gigi

Kunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan dan pembersihan.

Bicaralah dengan dokter gigi dan cobalah untuk memahami kebutuhan oral pribadi Moms.

BACA JUGA: Mudah! Begini Cara Mendapatkan 6 Manfaat Lemon Sebagai Kosmetik Alami

Tips Tambahan

Selama melakukan pekerjaan yang menyeluruh, tidak masalah jika menyikat atau menggunakan benang terlebih dahulu.

Makan makanan sehat, seimbang, rendah gula.

Hindari menggunakan tusuk gigi atau benda serupa lainnya. Mereka bisa melukai gusi dan membiarkan bakteri.

 

PROMOTED CONTENT