Studi Terbaru : 5 Kebiasaan Ini Dapat Memperpanjang Umur 10 Tahun Lagi

Nakita.id - Resep hidup sehat dan berumur panjang ternyata tidak sulit. 

Cukup dengan melakukan lima gaya hidup sehat ini dapat memperpanjang hidup lebih dari 10 tahun, demikian  menurut sebuah penelitian baru.

Termasuk makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, minum (alkohol) hanya dalam jumlah sedikit, tidak merokok, dan menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA: Pereda Nyeri Untuk Tumbuh Ini Gigi Dilarang Oleh FDA, Ini Sebabnya!

Tetapi penelitian ini berusaha untuk mengukur sejauh mana mereka dapat mempengaruhi kesehatan dan umur panjang seseorang.

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation, menunjukkan bahwa mengikuti kelima perilaku ini dapat memperpanjang harapan hidup seorang perempuan di usia 50, dimulai dari 14 tahun, dan pada laki-laki berusia 12 tahun.

Para peneliti menganalisis data dari dua penelitian besar profesional kesehatan AS, menggunakan sampel hampir 79.000 perempuan dan lebih dari 44.300 laki-laki.

BACA JUGA: Ingin Kulit Moms Glowing dan Sehat, Jangan Lupa Lakukan Rutinitas Ini Sebelum Tidur

Orang-orang mengisi kuesioner terperinci tentang kebiasaan kesehatan dan gaya hidup mereka setiap dua sampai empat tahun.

Sementara para peneliti memantau kepatuhan mereka terhadap lima perilaku yang disorot oleh penelitian.

PROMOTED CONTENT