Kesalahan Tidur ini Buat Kenaikan Berat Badan, Duh Kok Bisa?

Tidur dengan dikelilingi warna yang salah

Sebaiknya jangan tidur dengan dikelilingi warna merah atau oranye.

Sebab kedua warna ini justru dapat membuat Moms berenergi dan cepat lapar.

Sebaliknya, sebaiknya Moms memilih warna biru untuk mendekorasi kamar.

Warna biru dapat meningkatkan relaksasi dan menekan nafsu makan.

Oleh karena itu, warna ini dapat membuat tidur menjadi lebih baik.

Menetapkan alarm terlalu lama

Percaya atau tidak, penelitian mengatakan bahwa orang yang terpapar cahaya terang di pagi hari memiliki berat badan tubuh yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak. 

Untuk itu sebaiknya jangan bangun terlalu siang dan usahakan terpapar cahaya terang di pagi hari.

Moms bisa melakukannya dengan sekedar berjemur atau sambil berolahraga.

BACA JUGA: Bukan Lemak atau Kalori, Ini yang Bikin Fast Food Bahaya untuk Tubuh!

PROMOTED CONTENT