8. Melakukan tugas yang kurang penting
Ada yang bilang, kerjakan hal lebih mudah dulu sebelum pekerjaan-pekerjaan berat.
Tapi untuk pagi hari, hal itu tak berlaku, karena lebih baik kerjakan hal-hal terpenting dulu.
Menurut studi, mengerjakan pekerjaan mudah membuat pekerjaan besar dan penting tertunda terus-menerus karena kelelahan.
Jadi, fokuslah pada hal-hal besar terlebih dahulu agar benar-benar produktif.
9. Tidak menyisihkan waktu untuk olahraga
Olahraga di pagi hari dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan—mulai dari membakar lebih banyak lemak dan membantu makan lebih sedikit.
Menurut para peneliti dari University of Bristol, olahraga pagi membuat orang-orang lebih produktif untuk mengerjakan tugas mereka.
Selain itu juga meningkatkan konsentrasi, motivasi, kebahagiaan dan mengurangi stres.
Kalau tak sempat olahraga pagi, cukup aktivitas fisik seperti berjalan kaki ke kantor atau naik tangga.
10. Menonton berita sebelum bekerja
Menurut penelitian yang diterbitkan di Harvard Business Review, menonton berita negatif di televisi selama tiga menit akan meningkatkan perasaan tidak bahagia dan susah berkonsentrasi di pekerjaan.
BACA JUGA: Hadiri Pernikahan Aline Adita, Penampilan Happy Salma Bikin Wulan Guritno Gemas
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Aktivitas yang Perlu Dihindari Saat Bangun Pagi.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR