Menurunkan Berat Badan Dengan Ubi Jalar, Begini Caranya Moms

Nakita.id - Ubi jalar adalah sayuran akar yang memiliki cita rasa yang manis. Sayuran ini juga bergizi dan bermanfaat bagi tubuh. 

Penelitian telah mengungkapkan bahwa peningkatan konsumsi ubi jalar dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas dan penyakit jantung.

BACA JUGA: Berat Badan Turun Drastis dengan Air Rebusan Ubi Jalar, Ini Caranya!

Tak hanya itu, ubi jalar juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan lo Moms.

Pasalnya, ubi jalar merupakan makanan yang kaya serat, sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan membantu pengosongan usus secara teratur.

BACA JUGA: Wah, Ini yang Akan terjadi Saat Kita Mimum Susu Setelah Makan Ayam!

Kandungan serat yang tinggi di dalamnya akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mencegah kita untuk makan berlebih.

Selain itu, ubi jalar adalah sumber beta karoten yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT