Menurut Para Ilmuwan, Ini Tipe Sepatu yang Paling Sehat Dikenakan

Para peneliti menemukan bukti bahwa orang-orang yang berjalan atau berlari menggunakan sepatu minimal (minimalist shoes) cenderung memiliki kaki lebih kuat dan kaku daripada yang memakai sepatu tradisional.

Sepatu minimalis sendiri adalah sepatu yang meniru bentuk kaki digabungkan dengan sol yang sangat tipis dan lentur.

Yang menjadi perhatian adalah bahwa kaki yang lebih lemah itu rentan terhadap masalah seperti kaki datar.

BACA JUGA: 3 Kombinasi Makanan yang Membahayakan, Masih Sering Dilakukan

Kaki datar memiliki tulang-tulang yang tidak begitu berbentuk lengkungan. Dan penelitian telah menghubungkan kaki rata dengan nyeri lutut, kerusakan tulang rawan, serta nyeri punggung bawah.

 

Menentukan sepatu yang "sehat" harus mempertimbangkan usia, status kesehatan, kebiasaan berjalan dan berlari, dan faktor lainnya.

BACA JUGA: Beberapa Bulan Kenal, Lelaki Ini Sebut Maia Estianty Sosok yang Sulit Ditaklukkan!

Sebagai contoh, beberapa orang yang terbiasa berlari dengan sepatu tradisional lalu cepat beralih ke sepatu minimal mungkin berisiko cedera.

Ada beberapa aturan sederhana untuk diikuti ketika berbelanja alas kaki yang sehat.

"Dua masalah utama alas kaki adalah bentuk kaku dan tumit yang buruk," kata Hylton Menz, ahli penyakit kaki dan profesor biomekanika di La Trobe University di Australia.

BACA JUGA: Kahiyang Ayu Disebut Ibu Hamil Tercantik, Sang MUA Ungkap Rasanya Rias Putri Presiden!

Alas kaki paling sehat untuk orang dewasa harus sesuai dengan bentuk kaki dan memiliki tumit rendah, lebar, sol yang tipis dan lentur.

PROMOTED CONTENT