Inilah 5 Tanda Seseorang Sudah Berlebihan Mengonsumsi Garam, Bahaya!

Agar tidak membahayakan tubuh, sebaiknya ketahui Moms tanda-tanda kelebihan garam alias hipernatremia ini.

1. Sering sakit kepala

Konsumsi natrium yang berlebihan meningkatkan volume darah sehingga membutuhkan lebih banyak ruang di pembuluh darah Moms.

BACA JUGA : Yuk Buat Toner Alami Mentimun, Bisa Bikin Wajah Cerah dan Glowing

Ekspansi pembuluh darah ini menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan dapat memicu sakit kepala parah.

2. Perubahan dalam buang air kecil

Penumpukan natrium di tubuh Moms memicu perubahan serius dalam buang air kecil yang dapat terjadi karena 2 alasan:

- Mengkonsumsi banyak garam membuat ginjal Moms bekerja keras untuk mengeluarkannya dari tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan penyakit ginjal yang biasanya membuat buang air kecil lebih sering, dengan kencing yang tampak transparan atau benar-benar bersih.

BACA JUGA : Tak Terduga! Inilah 5 Kebiasaan Penyebab Sakit Ginjal

- Memiliki terlalu banyak sodium dalam tubuh bisa berakibat kehilangan cairan yang sering menyebabkan dehidrasi.

Ketika ada kehilangan air yang signifikan di dalam tubuh, output urin Moms menurun dan berubah menjadi kuning pekat dan gelap.

PROMOTED CONTENT