Patut Ditiru, Ini 7 Rutinitas yang Dilakukan Orang Kaya Sebelum Tidur

Inilah kecenderungan yang juga dilakukan kebanyakan orang kaya, yaitu menuliskan hal penting yang bisa dilakukan esok hari.

Kenneth Chenault, CEO American Express, juga mengakhiri hari dengan menuliskan tiga hal yang ingin ia selesaikan di hari berikutnya menjelang tidur.

Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman

Stephen King, salah satu penulis terkaya dan paling sukses mengatakan bahwa rutinitas malamnya termasuk mencuci tangan dan memastikan semua bantal menghadap ke arah tertentu.

Dengan begitu, penting untuk menciptakan kondisi kamar tidur selalu nyaman agar bisa mendapatkan tidur berkualitas.

Selain beristirahat cukup 6 sampai 7 jam per malam, umumnya orang kaya dunia akan menjaga ruangan tidur tetap gelap, tenang, dan sejuk.

BACA JUGA: Perhatikan Beberapa Hal ini Sebelum Membeli Furnitur Kamar Tidur

Menjauhkan diri dari perangkat elektronik

Arianna Huffington, pendiri Huffington Post selalu melakukan hal ini sebelum tidur dengan cara meletakkan ponselnya di ruangan lain sehingga tak tergoda untuk berselancar di media sosial.

Dengan begitu, menjauhkan diri dari pekerjaan yang melibatkan benda elektronik adalah solusi terbaik untuk tidur nyenyak.

Selain mengganggu ritme tidur, cahaya biru dari layar ponsel akan menimbulkan gangguan penglihatan, kanker dan depresi.

PROMOTED CONTENT