Nakita.id - Mentimun merupakan sayuran yang mudah ditemui karena ketersediaannya yang banyak serta harganya yang terjangkau.
Di balik harganya yang terjangkau, rupanya sayuran satu ini kaya akan manfaat kesehatan, khususnya bagi Si Kecil.
Mentimun bisa dikonsumsi langsung atau dibuat jus untuk Si Kecil.
BACA JUGA : Bisa Cegah Gangguan Hati, Ini Berbagai Manfaat Tak Terduga Jahe untuk Bayi!
Terdapat 10 manfaat kesehatan yang bisa Si Kecil peroleh saat ia mengonsumsi mentimun ini.
Inilah berbagai manfaat tersebut:
1. Kaya vitamin
Mentimun memiliki vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, thiamin, niacin, dan folat.
Vitamin A tentunya bermanfaat baik anak-anak.
BACA JUGA : Ingin Anak Jadi Tinggi? Cukup Berikan 6 Hal Ini di Pagi Hari
Vitamin B6 bisa memastikan jumlah hemoglobin yang sehat.
Selain itu, Vitamin K membantu meningkatkan metabolisme tulang dan koagulasi darah pada anak-anak.
Jadi makan mentimun atau minum jus mentimun akan meningkatkan kekebalan anak serta membuatnya tetap sehat, energik, dan bebas dari penyakit.
2. Mencegah dehidrasi
Ketimun memiliki jumlah air yang tinggi hingga mencapai 96%.
BACA JUGA : Mudah dan Murah, Yuk Cerahkan Leher dan Ketiak dengan Bahan Alami Ini!
Mengonsumsinya bisa membuat kandungan air dan mineral di tubuh Si Kecil menjadi stabil.
Dengan demikian, makan mentimun dapat mencegah risiko dehidrasi pada anak-anak.
3. Kaya antioksidan
Selain vitamin, mentimun juga merupakan sumber yang kaya antioksidan.
Antioksidan memiliki elektron bebas dan bisa menangkal radikal bebas.
BACA JUGA : Unggah Foto dengan Almarhumah Julia Perez, Betrand Antolin Banjir Pujian
Hal ini bisa melindungi anak Moms dari berbagai gangguan dan penyakit.
4. Mengobati gangguan perut
Mentimun adalah obat yang bagus untuk menyembuhkan gangguan perut.
Beberapa ganguan yang bisa disembuhkan antara lain seperti masalah usus dan tukak lambung pada anak-anak.
5. Analgesik alami
Berbagai penelitian mengungkapkan, mentimun memiliki sifat analgesik dan bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami.
Flavonoid dalam mentimunlah yang bisa memberikan efek analgesik.
BACA JUGA : Cara Sederhana Deteksi Meningitis pada Anak, Orangtua Wajib Tahu
6. Obat alami luka bakar
Mentimun adalah obat alami untuk masalah kulit pada anak-anak.
Masalah kulit, gigitan serangga, atau luka bakar kecil dapat meninggalkan bekas yang buruk pada kulit.
Mentimun tidak hanya membantu menghilangkan tanda, tetapi menempatkan irisan mentimun pada erupsi kulit selama beberapa jam membantu mengurangi rasa sakit.
7. Mencegah sembelit
Serat makanan dan kandungan air yang tinggi dalam mentimun bisa meningkatkan pencernaan.
Makan mentimun membantu membuang racun dari tubuh anak dan mencegah risiko sembelit.
BACA JUGA : Wajah Cerah, Bebas Komedo dan Kerutan dengan Masker Daun Jambu Biji
8. Rambut dan kuku yang sehat
Mentimun mengandung silika mineral, yang bermanfaat untuk rambut dan kuku.
Mengonsumsi mentimun membantu menjaga rambut dan kuku si kecil tetap kuat dan berkilau.
9. Anti karsinogenik
Mentimun memiliki lignan, yaitu pinoresinol, secoisolariciresinol, dan lariciresinol, yang memiliki potensi besar dalam mencegah risiko kanker.
BACA JUGA : Lihat Cucu Aa Gym, Ghazlina Sedang Belajar Salat, Cantik dan Gemas!
Asupan mentimun yang cukup dan teratur mencegah kemungkinan perkembangan kanker pada anak-anak.
10. Meningkatkan kesehatan sendi, mencegah batu ginjal
Mentimun adalah sumber yang sangat baik tidak hanya vitamin tetapi juga kalsium, kalium, silika, dan magnesium.
Jadi secara efektif sayuran ini bisa memperkuat jaringan ikat dan meningkatkan kesehatan sendi pada anak-anak.
BACA JUGA : Ini Dia Cara Intip Chat WhatsApp Pasangan dan Anak Tanpa Menyentuh Ponselnya
Selain itu, mentimun mengurangi kadar asam urat dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | momjunction.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR