Siapa Sangka 7 Jenis Makanan Ini  Baik Untuk Jantung, Yuk Coba!

5. Buah Beri 

Buah yang penuh dengan antioksidan ini, cocok disajikan sebagai menu kudapan bagi seseorang yang memiliki masalah dengan jantung.

Buah beri meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat serta menurunkan tekanan darah.

 6. Sawi Hijau

Sayuran ini rendah kalori dan memiliki nutrisi yang sangat banyak, sawi hijau mengandung vitamin K, A , dan C, Folat, mangan, kalsium, dan serat.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya memungkinkan darah membeku secara normal, membantu mencegah klasifikasi arteri dan dapat melindungi tulang dari keretakan.

Menurut ahli, sawi hijau juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular karena sifat anti inflamasi yang dimilikinya.

7. Quinoa

Ini adalah sejanis gandum yang berasal dari peru, menurut ahli jantung quinoa adalah sumber protein yang sangat luar biasa.

Quinoa lebih baik untuk kesehatan jantung, ginjal dan tekanan darah daripada protein dari daging merah.

Itulah deretan makanan yang baik dikonsumsi saat memiliki masalah dengan jantung Moms!

BACA JUGA :Stop Bertanya 'Kapan Nikah' Pada Saudara yang Masih Single, Kenali Efeknya!

 

PROMOTED CONTENT