Namun jangan khawatir, ada kok Moms cara untuk mencegah kondisi ini.
Untuk mengurangi risiko prolaps uterus, cobalah untuk:
-Melakukan senam kegel secara teratur
Latihan-latihan ini dapat memperkuat otot-otot dasar panggul.
BACA JUGA : Inilah Bentuk Panggul Wanita Yang Bisa Melahirkan Secara Normal
Khusus bagi Moms yang sudah memiliki bayi, hal ini dirasa menjadi hal yang penting.
-Obati dan cegah sembelit
Sembelit ditengarai menjadi faktor yang berkaitan dengan turunnya peranakan.
Hal ini karena mengejan yang terlalu parah bisa berisiko.
Oleh karena ini sebaiknya perempuan banyak minum air dan makan makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sereal gandum.
BACA JUGA : Mengapa Kita Butuh Makanan Berserat, Ini Penjelasannya, Moms!
-Hindari mengangkat berat
| Source | : | Health and Healthy Living |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Bayu Probo |
KOMENTAR