Penting! 4 Tips Makan Makanan Berlemak dan Tetap Sehat Ala Pakar

Baru-baru ini, para ilmuwan melihat bahwa makan daging burger rumah sakit menyebabkan arteri menyempit dengan cara yang tidak sehat.

Tetapi jika burger dikombinasikan dengan sepotong alpukat, tidak ada efek penurunan yang terlihat.

2. Minum jus anggur

BACA JUGA: Rahasia Langsing Tanpa Diet Hanya Konsumsi Cuka, Begini Caranya!

Para ilmuwan di Chili mempelajari sukarelawan yang makan makanan kaya buah-buahan dan sayuran serta rendah lemak.

Didapati bahwa arteri mereka bereaksi dengan cara lebih sehat bila dibandingkan dengan relawan makan makanan lemak yang lebih tinggi.

Namun, ketika anggur merah dikonsumsi mengiringi makanan tinggi lemak, ada efek perlindungan yang diamati pada pengukuran kesehatan arteri.

3. Konsumsi suplemen kaya antioksidan

BACA JUGA: Tak Perlu Khawatir, Ini Tips dan Trik Melatih Anak Cepat Berjalan

Dalam studi lain, subyek dengan penyakit jantung diberi makan makanan yang tinggi lemak.

Segera setelah itu, terjadi penurunan kesehatan arteri.

Namun, ketika diberi 2 gram vitamin C sebelum makan, penurunan fungsi tersebut tidak terlihat.

PROMOTED CONTENT