Moms Mudah Merasa Depresi? Tak Usah Panik, Ini Cara Mudah Mencegahnya!

Nakita.id - Apakah Moms termasuk orang yang mudah mengalami depresi?

Jika iya, mulai saat ini Moms tidak usah panik lagi akan hal tersebut, karena depresi dapat dicegah dengan cara yang mudah.

Yaitu Moms hanya butuh rajin bangun pagi, riset mengatakan jika perempuan yang bangun lebih awal cenderung tidak mengalami depresi.

Pasalnya, risiko depresi pada perempuan dapat meningkat karena kekurangan paparan cahaya matahari.

BACA JUGA: Libur Lebaran, Presenter Indra Bekti Alami Kejadian Lucu di Singapura

Dikutip dari laman independent.co.uk, sebuah riset yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research, perempuan yang secara alami bangun pagi memiliki risiko penyakit mental yang lebih rendah.

Hal itu telah dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan pada lebih dari 32.000 wanita.

Penelitian tersebut dilakukan oleh para peneliti dari University of Colorado at Bouldaer and Brigham and Women's Hospital di Boston.

Para peneliti memeriksa hubungan antara gangguan suasana hati dan choronotype yaitu seberapa dini atau seberapa terlambat seseorang melakukan sinkronisasi dalam 24 jam sehari.

BACA JUGA: Traveling dengan Si Kecil, Selebgram Tanya Larasati Bawa Benda Ini

Penelitian ini dilakukan pada 32.470 perawat perempuan, yang mana mereka dibagi ke dalam tiga kelompok.

PROMOTED CONTENT