Wah, Chia Seed Ternyata Punya Segudang Manfaat Untuk Ibu Hamil !

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Moms harus menambahkannha ke dalam asupan kehamilan.

BACA JUGA: Hati-hati! Ular Senang Bersembunyi Ditempat Ini, No 4 Tak Terduga!

1. Meningkatkan energi

Kelelahan normal selama kehamilan. Mengonsumsi biji chia dalam jumlah sedikit dapat membantu melawannya dengan meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

2. Asam lemak Omega-3 mendukung otak janin

Omega-3 sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan otak bayi.

Ikan adalah sumber utama omega-3, tetapi kandungan merkuri dapat menjadi penyebab kekhawatiran selama kehamilan. Chia bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

BACA JUGA: Ingin Si Kecil Tidur Nyenyak? Moms Bisa Ikuti Cara Dari Franda

3. Proteinnya membantu pertumbuhan otot

Moms membutuhkan sekitar 70g protein setiap hari selama kehamilan untuk perkembangan organ dan jaringan janin.

Biji chia mengandung kadar protein yang baik, yang membuat mereka memuji daging, tahu, unggas dan kacang-kacangan.

4. Serat meredakan sembelit

Biji chia dimuat dengan serat tidak larut yang membantu pencernaan. Oleh karena itu, dapat mengobati sembelit, keluhan umum selama kehamilan. 

PROMOTED CONTENT